《默沙东诊疗手册》建议，如果健康人短期内（少于1或2周）有失眠相关的症状，但没有警示特征（如驾驶时入睡；睡眠呼吸暂停；梦游；无征兆嗜睡等），则无需就医，一旦出现警示特征，应立即就医。[12]

阿芳晃了晃酸痛的左手，慢吞吞地进了家门，在沙发上疲惫地坐下来。老冯连忙递了个抱枕给她靠着，又从热水壶里倒出滚烫的水，把毛巾浸湿后，小心翼翼地拈起。阿芳把袖子卷起来，露出苍白清瘦的胳膊，一条长长的伤口蜿蜒在靠近手肘的位置，像一条丑陋的蜈蚣。

那天晚上，天意妻子带着两个孩子回了娘家，家里只剩下天意一个人在自斟自饮。看着他神情茫然颓废的样子，我们心里都挺难过——在这个家里，他从小就只和他爸走得近、感情深，他爸去世对他的打击显然非常大。

在中国医师协会的研究中，睡眠情况被分为“不眠”“烦躁睡眠”“苦涩睡眠”“舒适睡眠”和“甜美睡眠”五类，每一类对应着不同的分数区间。

如果以icd-10中的精神和行为障碍子类别进行划分，失眠患者常见的并发症则集中在情绪障碍和不同的行为障碍上，尤其是重症失眠群体，和对照组相比，他们患上“情绪障碍”的概率是未失眠人群的12.6倍。

她说的不是假话，她在朋友圈里没少给人点这样的赞，但自己还真从来没发过集赞的广告——她副高职称，退休了工资也有6000多，父母退休时赶上改革开放，下海经商，生意都做到了俄罗斯，后来留下的遗产三兄妹各分300多万，大哥接手的生意每年还给她按股分红。朋友圈里都是互相了解的同事亲友，为了十几元、几十元的免费去求赞，她实在抹不开老脸。

天意他爸找到了老周，将自己的想法告诉了他们夫妇：他计划让妻子来省城医院生产，他会利用孩子出生前的业余时间，到省城附近乡镇卫生院私下走访，找到那些已经怀孕、但因为各种原因而不愿养育婴儿的家庭，并同他们保持联系。待妻子一朝分娩，如果产下的是男婴，那么就皆大欢喜，他再为老周找一个可以抱养的孩子；若生下的是女婴，那么妻子出院后会暂时先住到老周家，待孩子满了月，就将这四女儿送给老周夫妻抚养，而他和妻子则会抱着一个抱养来的男婴大张旗鼓地回到小城的大院——从此以后，若无重大事情，两家今生就不再联系了。

为了解答公众的迷惑，英国电信运营商 ee?在今年发布的一篇 5g 科普文中明确指出，运营商建立的基站，以及发射的信号功率，都会采用由 icnirp 组织制定的限值。

又过了几年，一个夏天的傍晚，谢天意忽然慌里慌张地从家里跑了出来，边跑边哭，而他大姐谢大美则怒气冲冲地提着一根夜里顶门用的粗木棒，在他身后像疯了一样紧紧地追。

果然，洪霞此后天天能与老雷“邂逅”，每次遇见，老雷都无比殷勤地给她当“力工”，并且还要把自己领到的东西送给她。洪霞坚决不肯收——想起之前看别的老男人“借花献佛”还觉得可笑，没想到这么快就轮到自己成“佛”了。

为了方便在探探加各地的美女，她花了9块9买了一个vip，不断变换着所在地的名字。她用这个方法，刚开始加了不少人，不过，两周不到，在一次连续点了40多个女生的小红心以后，“管先生”被封号了，她才想起培训时讲的注意事项——“玩探探时，一个小时只点几个人；跟人聊天，不要出现敏感字眼”。

看着天气app上显示的气温数据，站在室外的我们经常会觉得这个数字好像不太准。如果想在数据有限的情况下尽可能地还原个人在不同地方对热的感受，综合考虑湿度、风速影响的“室外体感温度”[1] 会是比“气温”更适合的指标。

“我打算做点别的事，你是唯一知道的，以后说不定还得要你多多支持呢。”她说得神神秘秘的，我也没深究。

除了夜间车来车往的噪音、室友峡谷厮杀的噪音、隔壁洗澡飙歌的噪音外，手机发出的蓝光也可能是你睡不着的原因之一，这些蓝光会减少人体褪黑激素的分泌，而褪黑素具有催眠、控制睡眠和苏醒的作用。[15]

虚拟键盘很方便，但如果真的要长时间码字的话，实体键盘应该是更好的选择。在众多能提高ipad生产效率的配件中，键盘的出镜率往往也是最高的，如果你纠结于该为ipad配一把什么样的键盘的话，我之前写的一篇文章应该能帮助到你：《你的ipad需要生产力搭档吗？快来看看这些配件》。

沉默良久，天台上突然传来会场里讲演者高昂的一声“我无悔于今日的选择！”我和胖子一下笑出了声。

心内科护士洪霞是我们医院有名的“女强人”：丧偶多年，一手带大女儿，还把女儿教育得十分优秀；工作也出色，是科里的技术尖子，连年劳动模范。

姑娘说：“我当然知道。8年报了4次工伤，每次都能评上伤残等级，单赔偿金就拿了四五十万。这样厉害的人物，我真是久仰大名了。”

“互赞群”里集赞信息满天飞，有的要求连续转发3天才可领礼品，有的以集赞数目为准。

[12] basner, m., babisch, w., davis, a., brink, m., clark, c., janssen, s., & stansfeld, s. (2014). auditory and non-auditory effects of noise on health. the lancet, 383(9925), 1325-1332.

胖子就是这年研究生毕的业，一辈子求人的我爹，终于在这件事上自我满足了一回：“幸亏当时你没考上研究生啊，你看胖子这回怎么办？”

那天刚进屋，白发老头就拄着拐杖过来嚷嚷说，前一天有两个警察来抓孙女，孙女是不是又在里面做什么坏事了？

“没有啊……”谢天意低着头，“我的姐姐们和人家姐姐都不一样，她们从小就不亲我，瞅都不想瞅我一眼，我也不知道我到底做错了什么……”说罢，憋了一路的谢天意，竟委屈地蹲在路边，嚎啕大哭起来。

那时候，我年轻气盛，最讨厌别人拿我爹妈单位说事，直接回怼：“‘四大院’我都能接受。”

姚治才抽完施主任给的最后一根烟，说：“慢慢地，我感觉‘第一步’应该是成了。”

《经济半小时》记者调查发现，在深圳，针孔摄像机这些违禁物品不光在华强北街头能公开看到，连商场里也有售卖。

小静当时正在念高二，还是家里托关系给她找的省重点高中，学校课程相当紧张。

邓虹挑了两个膀大腰圆的“社矫”男子一同赶去，只见一辆小电瓶车倒在人行道中间，郭爱美一头绿油油的头发被两个女人左右揪住，她只能拎着小包左右乱打，人群围住了她们，邓虹带着人挤进去，大吼一声“别打了”，两个男子也迅速上前，架开了3个披头散发的女人。

2014年，油田恢复校招，但政策变了，需要“通过考试”。消息一出，备考人数之多，备考之努力，远超考研。胖子这次总算如愿进了油田。

华强北一家专门用来交易废手机的酒店角落，堆满了被遗弃的旧手机。

终于在国庆之前，夫妻俩轻车熟路地办完了所有手续。离职结算那天，人力资源部的负责人意味深长地说：“这一次，应该是你最后一次受工伤了。”